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Explorer son style
Éditions Leduc
TROUVER SON STYLE, UNE AVENTURE PERSONNELLE !« Avoir la bonne tenue au bon moment et, surtout, se plaire à soi-même », voici la philosophie de Nathalie Oliver. Il est inutile de suivre les tendances, mais important d’explorer son style.Dans cet ouvrage, Nathalie Oliver, conseillère en image, partage ses conseils avisés pour vous aider à définir votre style, en cultivant une approche bienveillante et en apprenant à mieux vous connaître.Elle décode les tendances actuelles et vous montre comment les adapter à votre personnalité. Laissez-vous accompagner dans la création d’un dressing qui vous ressemble, grâce à des recommandations concrètes et une vision holistique du bien-être, incluant mindset, alimentation et soins de la peau.En bonus : ses recommandations de marques, expositions, documentaires, films et influenceurs à suivre !
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Ce ne sera plus toi la victime !
Pierre Bordaberry, alias PsykoCouac
Éditions Leduc
Comment faire face aux violences du quotidien au sein de sa famille, au travail, sur Internet ou dans la rue ? Comment réagir quand son entourage dysfonctionne ? Le célèbre PsykoCouac décrypte les profils des agresseurs et donne toutes les clés pour comprendre la violence, l’identifier, l’empêcher et s’en défendre.
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Et si on changeait d'angle ? Tome 2
Éditions Leduc
Transposer nos réflexes éducatifs dans Des scènes entre adultes pour changer de regard sur la parentalité.Quel parent n’a jamais interrompu un enfant qui parlait trop à son goût, minimisé ses ressentis ou brusqué sa pudeur, en considérant que ce sont des principes d’éducation tout à fait banals ?Et si on changeait d’angle ?Si on transposait ces situations dans le monde des adultes ? Ce serait totalement incongru ! Imaginez votre mari vous confisquer la voiture parce que vous avez oublié de la fermer, votre patron prévenir votre femme parce que vous êtes en retard à une réunion, ou un ami chez qui vous dînez vous disant de ne pas vous préoccuper de sa coloc qui pleure, puisque c’est sa façon de s’endormir !Avec beaucoup de subtilité, d’humour et d’ironie, et une efficacité toujours aussi redoutable, Fanny Vella nous invite à voir la parentalité et l’enfant autrement pour déconstruire les idées reçues.
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Matriarche
Éditions Leduc
LA MÈRE DE BEYONCÉ RACONTE SON HISTOIRETina Knowles, mère de Beyoncé, Solange et de sa fille de coeur Kelly Rowland, est connue dans le monde entier comme une figure de Matriarche avec un grand M : une femme sage, déterminée, sûre d’elle et affirmée qui a élevé et inspiré quelques-unes des plus grandes artistes de notre temps.Mais son histoire illustre aussi bien plus que cela.Petite fille précoce qui grandit à Galveston dans les années 1950 sur les rythmes de la Motown, Tina Knowles est amoureuse de son monde. Mais à mesure que s’installent les réalités de la ségrégation et les limites de l’enfance, elle commence à rêver d’un monde meilleur et de quitter les terres texanes.Découvrez l’histoire intime d’une femme brillante. Une saga familiale qui porte en elle l’histoire de l’Amérique, ainsi que la sagesse transmise de femmes en femmes, de mères en filles, à travers les générations.
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Les jeunes c’est le présent
Editions PAYOT
Alors que la majorité de la classe politique ne s’adresse plus qu’aux seniors par opportunisme électoral, onreproche beaucoup aux jeunes d’être dépolitisés. Il n’y a rien de plus faux, pourtant ! Si la politisationdes jeunes reste peu lisible pour leurs aînés, ce n’est pas une raison pour exclure l’énergie et les modesde pensée de la jeunesse du chantier démocratique. Il en va de l’avenir des jeunes, bien sûr, mais égalementde celui de la démocratie…En puisant dans les pratiques en cours sur les forums de jeux vidéo ou dans les initiatives locales portéespar les jeunes, Jean Massiet souligne les multiples raisons pour lesquelles la société doit faire le choixde laisser la place aux jeunes plutôt que de continuer à les stigmatiser comme elle le fait. Un manifestepolitique revigorant à considérer de toute urgence !Jean Massiet est un acharné de l’éducation populaire. Après un parcours associatif puis en cabinetsministériels et en mairie, il devient vulgarisateur politique sur la plate-forme Twitch où il estaujourd’hui suivi par plus de 250 000 followers.
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Une mémoire de champion
Editions LEDUC
Vous avez une mémoire de poisson rouge ? Pas deproblème, Florian Manicardi vous livre ici toutes lesastuces pour muscler votre mémoire. C’est au cours deses études que Florian se rend compte qu’il oublie toutune fois les examens passés. Il commence alors às’intéresser aux différentes méthodes de mémorisationet, en les expérimentant, il constate que ses capacitésde mémorisation augmentent rapidement, et que sesrésultats s’améliorent considérablement.Comment se forme un souvenir ? Quel type de mémoireavez-vous ? Avez-vous la mémoire des noms ? Voustrouverez dans ce livre tous ses secrets : les élémentsnécessaires à une bonne mémorisation (motivation,concentration, synthétisation, répétition), les ennemis(stress, cannabis), les outils pour la stimuler (jeux,alimentation)…
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Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ? Déficit de l'attention, hyperactivitémotrice et impulsivité : Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. A 32 ans, sans argent,divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaiséavec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé savie.Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour : - Cesser de lutter contre votrevraie nature ; - Faire preuve de bienveillance envers vous-même ; - Limiter les distractions et renouer avecla concentration ; - Vous fixer des objectifs qui n'appartiennent qu'à vous ; -Identifier pourquoi vous avezdes difficultés à vous organiser et à prioriser ; - Comprendre vos émotions et les laisser s'exprimer pourmieux les réguler.LE LIVRE DE L'AUTRICE QUI A CHANGE LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES A TRAVERS LE MONDE ! Jessica McCabe estla créatrice de la chaîne YouTube "How to ADHD" . Elle transmet au grand public le fruit des dernièresdécouvertes scientifiques sur le TDAH, ainsi que les outils éprouvés pour le gérer au quotidien. Elle aremporté de nombreux prix, et reçu la validation des milieux scientifiques et médicaux.Son travail a été publié dans différents médias dont le Washington Post, et son livre, best-seller du NewYork Times traduit dans 16 pays, est déjà un succès mondial.
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Surmonter sa culpabilité
Xavier Cornette de Saint Cyr
Editions Leduc
Qui d’entre nous ne s’est pas senti coupable au moins une fois pour se retrouver ensuite confrontédurablement à sa mauvaise conscience ?Être coupable, c’est être ou se croire responsable d'une faute. Certaines fautes sont réelles et laculpabilité permet de les assumer et de les réparer. Mais, dans une journée, nous ressentons bien souventdes culpabilités imaginaires qui créent des regrets, de la honte, du malêtre et nous empoisonnentconsidérablement.• Faut-il nécessairement avoir commis une faute pour se sentir coupable ?• La culpabilité est-elle toujours négative ou peut-elle avoir une fonction utile ?• Qu’est-ce qui la déclenche, comment se manifeste-t-elle et surtout, comment la faire taire quand elle n’apas de fondement ?Abandonnez les culpabilités inutiles !Il est temps de remettre la culpabilité à sa juste place, car ses effets parfois disproportionnés peuventgâcher notre vie par des ruminations, des peurs, des reproches perpétuels et de l’auto-sabotage.Ce livre vous aide à assumer votre part de responsabilité – et non celle des autres – afin de cesser de voussentir coupable de tout et de rien. Il vous permet également de mettre à distance ces culpabilités inutilescréées de toutes pièces pour retrouver, enfin, sécurité intérieure et sérénité.
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Penser vite et parler juste
Editions Alisio
Dans l’art de s’exprimer, il n’y a pas que les grands discours quicomptent : ceux-là sont le plus souvent très bien préparés. Maisla plupart de nos communications professionnelles et personnellesse déroulent dans des situations spontanées, où il faut s’exprimersur le vif, sans trop réfléchir : un cours, une réunion, unesoirée... Et nombre d’entre nous se laisse envahir par l’anxiétéet la peur de mal dire. Or, nous avons tous le pouvoir de nousaméliorer et de devenir de bons communicants. En s’appuyant surson expérience, Matt Abrahams déroule une stratégie en 6 étapespratiques, de la gestion des émotions aux conseils pour affûterses idées, afin de gagner confiance et force de conviction danstoutes les prises de paroles.
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Le meilleur livre de développement personnel
Editions LEDUC
ÊTES-VOUS PRÊT À RÉÉCRIRE VOTRE HISTOIRE ? Préparez-vous à partirà la découverte de vous-même dans ce journal quotidien inédit.Véritable compagnon de votre transformation, Le meilleur livre dedéveloppement personnel vous permet d’écrire votre propre livre dedéveloppement personnel. Rempli d’exercices, d’activitésquotidiennes et d’affirmations, ce journal pas comme les autresvous aidera à réfléchir sur vous-même, à comprendre vos émotionset à les réguler à travers la création de nouvelles habitudes. Ilvous permettra ainsi d’adopter un état d’esprit positif, endéveloppant la gratitude et l’amour dans votre vie. Au fil despages, écrire dans ce journal vous conduira vers une relation plussaine avec vous-même et les autres.
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Le club des anxieux qui se soignent
Docteur Frédéric Fanget - Catherine Meyer - Pauline Aubry
Editions LES ARÈNES
Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vousaider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère desscénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " Onne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vaismourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage),inutile, parfois franchement ingérable. La bonne nouvelle, c'estque ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changeret " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet dedédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie del'anxiété.
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Tout accomplir
Editions Alisio
Chaque jour, nous commençons de nouveaux projets, et espéronssurtout les terminer un jour ! Mais dans un monde désordonné etdistrayant, il est souvent difficile de trouver la motivation etla concentration nécessaires. Ce livre compact rassemble les 41des meilleurs modèles de productivité. Des techniques mondialementconnues aux secrets les mieux gardés des professionnels. Vousdécouvrirez comment réaliser un travail en profondeur,compartimenter les tâches et identifier vos priorités - mais aussicomment prendre confiance en vous, identifier votre cercle decompétences et même apprendre à travailler avec des personnesdifficiles. Ce petit livre est un atout puissant. Que vous ayezbesoin de mener à bien un nouveau projet, ou même simplement decomprendre vos propres habitudes de travail, ce livre uniquecontient tous les outils dont vous avez besoin pour concrétiseravec brio vos objectifs.
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#COUPLEPARFAIT... OU PAS !
Editions Leduc
Les stéréotypes du couple parfait ont la peau dure, comme entémoigne depuis quelques années sur les réseaux le hashtag#coupleparfait. Pourtant, dans la vraie vie, on ne se réveille pasavec un filtre, on fait des erreurs, on s’engueule et, de la mêmemanière, on s’accepte, on s’améliore, on s’aime... et c’est tantmieux ! Sans compter qu’au sein de nos relations se posent desproblématiques variées comme l’orientation sexuelle, lepatriarcat, l’éducation, la sexualité, la tolérance, le self-love…
Dans cette nouvelle BD, Juliette Mercier fait voler en éclats lesclichés qui nous oppressent, et nous réconcilie avec notre proprefaçon d’aimer grâce aux portraits inspirants de plusieurspersonnages, 100 % inspirés de la vraie vie !POUR EN FINIR AVECLES CLICHÉS DU PRINCE QUI CHARME ET DE LA PRINCESSE QUI PÈTE DESPAILLETTES !